Teknolojiyle geçirilen süre arttıkça kaygı ve depresyon seviyeleri yükseliyor – SAĞLIK

Aşırı ekran başında kalma süresinin çocukların özellikle dikkat, hafıza ve dil alanlarındaki bilişsel gelişimlerine zarar verebileceğini belirten Uzunhan, şöyle konuştu: “Araştırmalar, yatmadan önce teknoloji kullanımının uykunun kalitesini ve miktarını etkileyerek sağlık açısından olumsuz sonuçlara yol açabileceğini gösterdi. “Teknolojiyle geçirilen zaman arttıkça gençlerde kaygı ve depresyon düzeyleri de artıyor” uyarısında bulundu. Ebeveynlere önemli sorumluluklar düştüğünü söyleyen Uzunhan, ekran kullanımı konusunda net sınırlar oluşturulmasını, sağlıklı alışkanlıklar geliştirilmesine örnek olunmasını, aktif oyun ve okumayı teşvik etmeyi önerdi.İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Çocuk Nörolojisi Uzmanı Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, dijital ekran kullanımının çocuklar üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Profesör. Doç. Dr., teknolojinin farklı alanlarda kullanımının yaygınlaşmasıyla çocukların ekran karşısında daha fazla vakit geçirdiğini söyledi. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, “Dijital cihazların erişilebilirliği ve ilgi çekici içeriklerin çokluğu, çocuklarda ekran başında geçirilen sürenin ciddi oranda artmasına neden oldu” dedi.Çocukları teknolojiye yaklaştıran faktörler varDoç. çocukları teknoloji ve dijital ekran kullanmaya teşvik eden bazı faktörlerin olduğuna dikkat çekti. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, çocukların teknolojiye yönelik davranışlarına katkıda bulunan çeşitli faktörleri şöyle sıraladı:Anında memnuniyet: Teknoloji; oyunlar, sosyal medya veya yayın platformları aracılığıyla anında ödüller ve memnuniyet sağlar. Bu anında geri bildirim, çocuklar için güçlü bir çekim yaratabilir ve ayrılmalarını zorlaştırabilir.Mahalle baskısı: Pek çok çocuk, yaşıtlarının kullandığı teknoloji nedeniyle teknolojiyi aşırı kullanmak zorunda kalıyor. En son trendleri veya çevrimiçi sosyal etkileşimleri kaçırma korkusu bunaltıcı olabilir.Eğitim talepleri: Teknolojinin eğitime entegrasyonuyla birlikte çocukların çoğu zaman ekran başında vakit geçirmeyi gerektiren görevleri oluyor. Bu, eğitim ve eğlence amaçlı ekran kullanımı arasındaki çizgiyi bulanıklaştırıyor.Ebeveyn etkisi: Ebeveynler de sıklıkla dijital ortamın içindedir. Çocuklar ebeveynlerinin davranışlarını taklit etme eğilimindedir ve bu da aile içinde aşırı ekran zamanına yol açabilir.Aşırı ekran süresi beyni nasıl etkiler?Teknoloji ve dijital ekran kullanımının genç beyinler üzerindeki etkilerine değinen Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, şunları söyledi: “Ekran başında fazla vakit geçirmek çocukların özellikle dikkat, hafıza ve dil alanlarındaki bilişsel gelişimlerine zarar verebilir. Araştırmalar, yatmadan önce teknolojinin kullanılmasının uykunun kalitesini ve miktarını etkileyerek olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabileceğini göstermiştir. “Teknolojiyle geçirilen zaman arttıkça gençlerin kaygı ve depresyon düzeyleri de artıyor.” uyardı.Zihinsel gelişime katkı sağlayan yaratıcı oyunlardan uzaklaşırlar.Doç. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan, ekran karşısında aşırı kalmanın sadece beyin sağlığına değil diğer sağlık sorunlarına da yol açabileceğini belirterek, şunları söyledi: “Obezite, duruş bozukluğu ve göz sağlığına olumsuz etkiler de diğer sonuçlardır. Teknolojiye her zaman sınırsız erişime sahip olan çocuklar hiçbir zaman yaratıcı oyunlar oynamaya istekli olmayacaktır. “Yaratıcı oyunlar hayal gücünün gelişmesine olanak sağlayarak zihinsel gelişime katkı sağlıyor” dedi.Ailelere önemli görevler düşüyorDoç. Tuğçe Aksu Uzunhan, “Ebeveynler, dijital ve fiziksel dünyalar arasında sağlıklı bir denge kurarak, çocuklarının çok yönlü, dijital çağın zorluklarını aşabilecek donanıma sahip bireyler olarak büyümelerine yardımcı olabilirler” dedi. Teknoloji kullanımını sınırlandırın. Dr. Tuğçe Aksu Uzunhan bu önerileri şöyle sıraladı:Sınırlar oluşturmak: Ekran kullanımı konusunda net sınırlar oluşturun, önemli olan kararlı olmak ve çabuk pes etmemek. Ekran başında geçirilen süreyi asla ödül olarak kullanmayın. Ekran başında geçirilen süre, koşullu sevginin bir aracı olmamalıdır.Sağlıklı alışkanlıkların modellenmesi: Ebeveyn olarak sağlıklı ekran alışkanlıkları edinin ve birlikte ekran dışı aktiviteler gerçekleştirin. Yürüyüşler, oyun alanları ve ev işlerinin bir arada yapılması gibi alternatifler faydalıdır. Çocuğunuzun seveceği kitapları her zaman yanınızda bulundurun, böylece beklemeyi gerektiren durumlarda telefonu kullanmak yerine kitapların eğlenceli dünyasına dalabilirsiniz.Aktif oyunu teşvik edin: Çocuğunuzu her zaman fiziksel aktiviteye veya yaratıcı oyuna dahil edin. Onları spor, disko, sanat kulübü, enstrüman çalma gibi aktivitelere katılmaya davet edin. Okumayı teşvik edin: Okumak, çocuğunuzun bilişsel yeteneklerini ve öğrenme isteğini artırabilecek önemli bir ekransız aktivitedir. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası

—–Sponsorlu Bağlantılar—–